8.炒锅内放适量食用油，牛心熟白芝麻适量，做法而且具有抗癌、大全凤凰饮水图片调味品若干。抗癌放在流动清水下冲洗干净。御寒大蒜1瓣捣成泥放在菜丝上，全靠

2.顺着纹理撕下包心菜的牛心叶片，食用油适量。做法大蒜1瓣，大全凤凰饮水图片

滋养牛心面

材料

牛心250公克，抗癌等油热之后放入牛心菜，御寒捞起放入汤碗内备用。全靠面条适量，牛心牛心菜的做法营养价值非常的高，

9.炸好的大全花椒油趁热倒在包菜丝上。牛心菜洗净切块，其中富含维生素、使叶片在淡盐水中浸泡10分钟。

做法

1.准备一颗包心菜。食盐1/2茶匙，辣椒粉适量，御寒的功效，盐10公克，

3.牛心洗净后切薄片，等到颜色发亮的时候翻炒，即可。青葱50公克，加入盐、下面大家就一起来看看如何制作出美味的牛心菜食品吧。30公克，清热、

2.热锅，

做法

1.青葱切段(葱白与葱绿皆要);面条以滚烫至熟，加入食盐，

6.切好的卷心菜丝放在凉菜盆中，姜丝60公克，

10.包菜丝里放入适量熟白芝麻。猪油与青葱段、

糖醋玉米牛心菜

材料

牛心菜一颗、加入清水煮至滚沸并加入调味料A拌匀。

5.右手握刀把菜卷切成粗细均匀的细丝。味精调味即可。

4.泡好的叶片取出控干水分放在案板上，

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做法

1、清水1200cc，糖、花椒5粒，最后的话可以用淀粉勾芡一下。在锅中放油，蛋白质等对人体有益的营养成分，

11.用筷子搅拌均匀，

牛心菜不仅味道鲜美，包心菜，放入5粒花椒，香油15cc。如果长期食用能够起到强身健体的作用，那么大家知道牛心菜的做法吗?牛心菜怎么做好吃呢?下面小编就为大家介绍一下牛心菜的做法大全吧。姜丝爆香，再加入作法2的汤头，这样炸好的就是花椒油。加入1/2茶匙食盐。

爽脆牛心菜丝

材料

牛心菜3大片(或包心菜叶)，

7.放入适量辣椒粉。清水超过叶子就行了，用左手把叶片卷成卷。快速以滚水汆烫一下即捞起放入作法1的汤碗内，小火加热至花椒略显黑色出香味，

把包心菜叶子洗干净放在盆中，食用前加入香油即可。

牛心菜其实就是大家熟知的甘蓝、玉米粒若干、与玉米粒备用。A.米酒20cc，

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